声と健康ボイストレーニング in ブランシエール蔵前｜歌声で心も体も元気に
山口もここんにちは。ボイストレーナーの山口もこです。
先月、長谷工シニアウェルデザインが運営するブランシエール蔵前で「声と健康」をテーマにしたボイストレーニングを開催しました。
当日はたくさんの方にご参加いただき、50分のレッスンがあっという間に感じられるほど、活気と笑顔に満ちた時間となりました。
こうしてお声がけいただけたこと、心より感謝しています。
レッスンは、腹式呼吸からスタート。
体と気持ちを整えながら、徐々に声帯の柔軟性を高め、喉まわりの筋肉をほぐしていきます。
その後は、ピアノに合わせた発声や、唇や舌をしっかり使う滑舌トレーニングを実施しました。
皆さんがどんどん、はつらつとした声になっていく様子に、私自身も嬉しくなりました。
最後は、童謡「ふるさと」を合唱。
声にのせた想いが空間に響き、心が温かくなる時間でした。
「声と健康ボイストレーニング」は、歌の得意・不得意に関係なく、“声を出すことを楽しむ”ことを大切にしています。
加齢によって弱まりがちな、声帯や喉周り、口腔内の筋力にアプローチし、
「声がかすれる」「大きな声が出づらい」「ろれつが回らない」などの変化にも、
今の声を大切にしながら無理なく取り組めるトレーニングをお伝えしています。
そして、毎回感じるのは
たとえ声が不安定でも、そこに“気持ち”や“思い”がのっていれば、人の心は動くということ。
今回も、皆さまのあたたかな声と笑顔にふれながら、本当に豊かな時間を過ごすことができました。
お時間をともに過ごせたことに、感謝の気持ちでいっぱいです。
どうもありがとうございました。またお教室の皆さまとお会いできる日を楽しみにしています。
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