低音が出ない…を卒業！キレイな低い声を育てるボイストレーニング
山口もこ歌うときに「低い声がうまく出ない」「低音が安定しない」と感じたことはありませんか？
実は、高音よりも低音をキレイに出す方が難しいと感じる方も多いんです。特に女性の場合、地声での低音が出しづらく、不安定になるケースがよくあります。
でもご安心を。
今日は、低音域を広げるためのボイトレ法や、自宅でできる簡単な練習をご紹介します。
なぜ低音は難しいのか？
低音は、高音と比べて声帯がしっかり振動している必要があります。そのため、力んだり喉を締めてしまうと声がこもったり、震えたりしやすくなってしまいます。
けれど、低音がきれいに出るようになると、サビの高音がより引き立ち、抑揚豊かな歌声に。
まさに“曲の表現力”が一段とアップするんです。
ポイントは「胸の響き」＝チェストボイス
低音を安定させるには、「胸の響き」が重要です。
高音に頭の響きが必要なように、低音には胸の共鳴＝チェストボイスが必要不可欠。
🔸【実践】
- 胸に手をあてて「ボーン」と言ってみましょう
- 除夜の鐘のようなイメージで、深く落ち着いた響きを感じてみてください
- 胸に振動が伝われば、正しく共鳴しています！
喉に力を入れず、丸みのある柔らかい音を意識するのがポイントです。
🎹 ピアノを使った低音練習
ピアノの音階に合わせて低音を練習したい方は、
以下の動画で分かりやすく解説していますので、ご活用ください。
🔸【練習フレーズ】
「ミレミレド」の音階に合わせて「ボン」と発声します。
深くて落ち着いた声を意識し、胸の響きをキープしたまま丁寧に出していきましょう。
🎥低い声・低音の出し方【効果的な練習法やコツ】分かりやすいボイトレ ※実際の音階や口の形、響き方も動画で確認できます。
🎧 日常でできる！おすすめの低音トレーニング
「練習時間があまり取れない…」という方におすすめなのが、日常生活でできる“ながら低音練習”。
私自身、十代のころから日常に取り入れていたのが、あの有名な曲——
『Stand by Me』の伴奏をまねる練習です！
メロディを口ずさみながら、リラックスした低音を出すよう意識してみてください。
無理のない範囲で継続することで、少しずつ音域が広がっていきます。
「スタンド・バイ・ミーってどんな曲？」という方は、こちらの動画を参考にしてみてください。
🎧 Ben E. King - Stand By Me（公式MV）
※練習では、ベースラインに合わせて低音を口ずさんでみましょう。
音に合わせて「ボーン」「ボン」などの発声を繰り返すことで、自然と胸の響きを育てていくことができます。
低音が育つと、歌に“深み”が出る
低音を鍛えると、曲全体の抑揚がつき、聴く人を惹きつける表現力がアップします。
一見地味に思える低音練習ですが、歌の「厚み」を出すためには欠かせない要素。
ぜひ、毎日の練習に取り入れてみてくださいね。
最後に｜YouTubeでも発声トレーニングを紹介中！
私のYouTubeチャンネルでは、今回ご紹介したようなボイストレーニングや歌の上達に役立つ動画をはじめ、
カバー曲やオリジナル楽曲なども配信しています。
🎥毎月第1～第3金曜・夜8時に新作配信中
チャンネル登録や「いいね・コメント」も励みになりますので、ぜひよろしくお願いします♪
皆さんの声がもっと自由に、もっと楽しくなるようなお手伝いができたら嬉しいです。
📺 チャンネルのご紹介
▼こちらをクリック▼
https://www.youtube.com/c/VoiceOfficeTokyo
📢 最新のボイトレ情報はInstagramでも発信中
2025年からInstagramを開設しました。自宅でできるボイストレーニングや声の豆知識など、発声に役立つ情報をお届けしています。スキマ時間に活用できる内容が盛り沢山ですので、ぜひフォローしていただけますと幸いです。よろしくお願いいたします♪
▼📸 こちらをクリック▼
Instagram
本格的に声について学びたい方へ
Voice Office Tokyoでは、初心者から上級者まで一人ひとりに合ったレッスンを提供しています。 滑舌改善や高音の出し方、歌唱力アップ、ボイストレーナーとしての知識を学びたいなど、あなたの目標に寄り添いながら具体的なスキルを磨けるカリキュラムをご用意しています。
詳しくはこちらからチェックしてください▼
