「新春シャンソンショー」言えますか？ 滑舌を鍛える“難読フレーズ”トレーニング
山口もこ「歌詞がぼやけて聞こえる」「プレゼンで言葉が詰まってしまう」
そんな悩みの原因は 滑舌 にあるかもしれません。
はっきりと伝わる声をつくるには、口の動きや舌の柔軟性を高める 滑舌トレーニング が効果的です。
今回は定番の「生麦生米生卵」「東京特許許可局」より一歩進んで、少し難易度の高いフレーズを紹介します。遊び感覚で練習しながら、言葉のキレと声の通りを磨いていきましょう。
母音・子音の切り替えを意識するフレーズ
母音と子音の切り替えが速く、舌の切り返し動作をスムーズにする効果があります。
- 新春シャンソンショー
- 青巻紙 赤巻紙 黄巻紙
- 坊主が屏風に上手に坊主の絵を描いた
👉 最初はゆっくり、舌の動きを丁寧に確認しながら練習。慣れてきたらスピードを上げてみましょう。
息の切り替えが難しいフレーズ
呼吸のリズムを整える練習におすすめです。息が続かず詰まってしまう人は、このタイプで改善できます。
- 貨客船の旅客と旅客船の旅客 （3回繰り返す）
- 除雪車除雪作業中 （3回繰り返す）
- 美術室 技術室 図書室 実習室 （3回繰り返す）
👉 一定の呼吸をキープする意識で。途中で息が切れないように工夫してみましょう。
舌の動き（破裂音・摩擦音・拗音）を強化するフレーズ
破裂音（パ・タ・カ行）や摩擦音（サ行など）、拗音（小さい ゃ・ゅ・ょ）を明瞭にし、声のクリアさを鍛えます。
何回か繰り返して発声してみましょう。
- 肩叩き器 竹叩き器
- 骨粗鬆症 訴訟勝訴（こつそしょうしょう そしょうしょうそ）
- 打者 走者 勝者 走者 走者一掃（だしゃ そうしゃ しょうしゃ そうしゃいっそう)
👉 舌や唇を大きく動かすつもりで発声すると、明瞭さが増してきます。
まとめ
今回紹介したフレーズは、どれも最初は噛んでしまう難易度。
ですが、毎日数分の練習で滑舌が改善し、声の通りが格段に変わってきます。
- 母音・子音の切り替え → 舌の柔軟性
- 息の切り替え → 呼吸コントロール
- 破裂音・摩擦音 → 明瞭な声質
歌にもプレゼンにも、クリアで伝わる声づくりに役立つトレーニングです。
💡ポイントアドバイス
今回のフレーズを練習する際は、必ず 録音して自分の声をチェック しましょう。
「聞き手にどう聞こえるか」を確認することで、改善点が見えてきます。
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