声と健康ボイストレーニング
「いびき」改善の鍵は“軟口蓋”にあり？ 声と健康を守るボイトレ習慣
「最近、いびきがひどくなってきた気がする…」「家族から“いびきがうるさい”と言われてショックだった…」 そんな経験はありませんか？実は、いびきの原因の一つに「軟口蓋（なんこうがい）」のたるみが関係していると言われています […]
【4月】銀座教室・金曜クラス増設のお知らせ
ご好評いただいている銀座「声と健康ボイストレーニング」教室が、さらに多くの皆さまにご利用いただけるよう、4月より増設いたします。 銀座の中心、デパート松屋のすぐ近くに位置する当教室は、活気にあふれるエリアにあり、発声で心 […]
拗音を鍛えて滑舌改善！クリアな発声で伝わる話し方へ
「最近、滑舌が悪くなった気がする」「言葉をかみやすくなった」そんな悩みを感じることはありませんか？もしかすると、舌や唇の筋力の低下が影響しているかもしれません。 滑舌トレーニングを行うことで、口腔内の筋肉が鍛えられ、発音 […]
表情筋を鍛えて発声力UP！若々しい声と明るい表情を手に入れる方法
1. 表情筋と発声の深い関係 「最近、口が開きづらい」「ほうれい線が気になる」「声がこもりがちになった」こうした変化は、表情筋の衰えが関係しているかもしれません。 表情筋は、顔の動きを支えるだけでなく、発声にも重要な役割 […]
声の疲れをリセット！簡単ストレッチ＆リラクゼーション
1. 声が疲れるのはなぜ？ 「喉がイガイガする」「声がかすれる」「話していると疲れやすい」そんな声の不調を感じたことはありませんか？ その原因の多くは、日常の習慣や発声時の負担にあります。特に、以下のような要因が声へのダ […]
高齢者のための健康ボイストレーニング – 楽しく声を鍛える習慣
1. はじめに 年齢とともに声が出しにくくなったり、話すとすぐに疲れてしまうと感じることはありませんか？声の衰えは加齢による自然な変化ですが、適切なトレーニングを取り入れることで 若々しくハリのある声 を維持することがで […]
プロを目指す人のための舌トレーニング – 滑舌＆発声のレベルアップ
話し方や歌声に自信をつけるには、舌の柔軟性や筋力を鍛えることが大切です。特に、プロを目指す方にとっては、発声や滑舌をよりクリアにするためのトレーニングが欠かせません。今回は、舌を鍛えて発音を明瞭にし、声の響きを良くするた […]
「えー」「あのー」をなくして、スムーズに話すコツ｜伝わる話し方の練習法
話しているときに、つい「えー」「あのー」と言ってしまうことはありませんか？特に プレゼンや営業、商談の場では、話し方がそのまま説得力や信頼につながる ため、不要な言葉を減らし、クリアで分かりやすい話し方を意識することが重 […]
翌日の声が変わる！夜におすすめの発声エクササイズ
一日の終わりに 「今日はあまり声を出さなかったな」 と思うことはありませんか？ 声は使わないと喉周りの筋力がおちてしまうため、夜に軽く発声練習を取り入れる ことで、翌朝の声の出しやすさが変わります。 今回は 自宅で静かに […]
声と滑舌を強化！五十音練習でスムーズな話し方へ
「言葉がはっきりしない」「話していると詰まってしまう」「声がこもる」…そんな悩みはありませんか？話し方をスムーズにするためには、声の明瞭さと滑舌の良さが欠かせません。そのために効果的なのが 「五十音練習」 です。 五十音 […]