東京ボイトレ
「新春シャンソンショー」言えますか？ 滑舌を鍛える“難読フレーズ”トレーニング
2025年8月22日
「歌詞がぼやけて聞こえる」「プレゼンで言葉が詰まってしまう」そんな悩みの原因は 滑舌 にあるかもしれません。 はっきりと伝わる声をつくるには、口の動きや舌の柔軟性を高める 滑舌トレーニング が効果的です。 今回は定番の「 […]
【動画配信】喉締めがラクになる！オープンハミングで声帯の負担を軽減する練習法
2025年8月20日
歌っているときや話しているときに「喉がつまる」「息がしづらい」と感じたことはありませんか？これはいわゆる 喉締め と呼ばれる状態で、声帯や舌根、喉まわりの筋肉が必要以上に緊張してしまっているサインです。 喉が締まると、声 […]
声を守るための5つの習慣 ～喉ケアの基本～
2025年1月11日
冬も本格的に寒くなってきましたね。今朝のニュースでは積雪の話題が取り上げられていました。冬は暖房による乾燥も加わり、喉にとって厳しい季節です。 日々の生活の中で、声は知らず知らずのうちにダメージを受けています。今回は、声 […]
年齢を重ねるほど大切にしたい「声」と「嚥下機能」の健康
2024年12月28日
年齢を重ねるとともに、ひとり暮らしの方が増え、日常的に会話をする機会が減る方も多くいらっしゃいます。会話の減少は、舌や唇の筋力が低下し、声帯の委縮が進む一因となることもあります。口腔内の筋力低下は、声がかすれやすくなった […]